Categoría: Salud

Ojo con el azúcar y la salud visual

El especialista Xavier Subiràs nos pone la voz de alerta: abusar del azúcar y los ultraprocesados no solo afecta la cintura, sino también la vista. La retina, que es súper activa, depende de una buena circulación, y si los vasos se dañan por una dieta mala, la visión se puede ver comprometida, sobre todo si tienes diabetes o problemas metabólicos. La clave está en comer variado, fresco y lleno de antioxidantes, no solo zanahorias, pana.

Avances en diagnóstico y prevención

En Estados Unidos, la FDA acaba de dar luz verde a una prueba de sangre llamada PrecivityAD2 que detecta placas amiloides relacionadas con el Alzheimer en adultos desde los 40 años. Esto es un paso gigante porque evita procedimientos invasivos y ayuda a diagnosticar más fácil. Mientras tanto, en España, los casos de chikungunya están subiendo, con 119 reportados y 20 de ellos vienen de Cuba, así que ojo con los mosquitos y los viajes.

Salud femenina y hábitos diarios

La ginecóloga Raquel Oliva nos dice que el calor no es el único culpable de que el ciclo menstrual se altere en verano. Cambios en el sueño, estrés, viajes y alimentación también juegan su papel. Por eso, si ves que tu ciclo se alarga o acorta, no te alarmes, pero sí pon atención a tu estilo de vida. Además, usar el móvil mientras caminas no solo cambia tu forma de andar, sino que también te pone más estresado, así que mejor deja el teléfono y disfruta el paseo.

Consejos prácticos para el día a día

¿Sabías que lavar las toallas con la frecuencia correcta es clave para evitar bacterias y malos olores? Las de playa y piscina deben ir al lavarropas después de cada uso, mientras que las de baño aguantan entre tres y cinco usos si se secan bien. Y hablando de energía, la Asociación Americana del Corazón dice que tomar hasta cinco tazas de café al día está bien y puede proteger tu corazón, pero ojo con las bebidas energéticas que son otro cuento.

Ejercicio y vacunas: claves para una vida saludable

Un estudio grande dice que hacer deporte recreativo baja el riesgo de Alzheimer, pero el ejercicio en el trabajo o ir en bici al trabajo puede aumentar ese riesgo. Así que, pana, busca tiempo para el deporte que te guste. Por último, en la República Democrática del Congo ya están vacunando contra el ébola con la vacuna ‘Ervebo’ para frenar un brote que ha sido duro. La salud es lo primero, ¡cuídate y mantente pilas!

Riesgos laborales y cáncer: un llamado urgente

<p¿Sabías que una de cada diez muertes por cáncer en España podría estar relacionada con el trabajo? Así lo dice CCOO, que le está pidiendo a Castilla-La Mancha que reconozca los riesgos laborales en su Plan Regional contra el Cáncer. Resulta que de los 375 agentes cancerígenos reconocidos, 173 están en el ambiente laboral, y mucha gente ni se entera. El sindicato quiere que se implementen protocolos para que estos casos se atiendan como enfermedades laborales y no solo se culpe al estilo de vida.

Detectar cáncer con saliva y la importancia del cribado

Un grupo de investigadores en Corea del Sur encontró que ciertas bacterias de la boca que aparecen en el intestino podrían ayudar a detectar temprano el cáncer gástrico y colorrectal. Imagínate, una prueba no invasiva con saliva podría estar en camino si validan estos hallazgos. Mientras tanto, en Suecia, un estudio mostró que participar en programas de detección precoz para cáncer colorrectal puede reducir el riesgo de muerte hasta en un 43%. Lo loco es que aunque las pruebas son gratis y fáciles, un tercio de la gente no se las hace. ¡Pana, no te quedes fuera!

Ejercicio y salud cerebral: no todo lo que brilla es oro

Un estudio internacional reveló que hacer ejercicio por gusto en el tiempo libre baja el riesgo de demencia, pero el trabajo físico duro podría aumentar ese riesgo. O sea, el que se rompe el lomo en la chamba no está haciendo lo mismo que el que va al gym por placer. El estrés, la contaminación y las malas condiciones laborales podrían estar jugando en contra del cerebro. Así que no es solo moverse, sino cómo y dónde lo haces.

Brote de ébola en Congo: la emergencia que preocupa

En la República Democrática del Congo la cosa está grave con el ébola. Aunque oficialmente hay más de 5.200 casos, los expertos creen que el brote real podría ser hasta tres veces mayor porque solo detectan entre el 30% y 40% de los contagios. Para frenar esto, la OMS mandó 70.000 dosis de la vacuna Ervebo, que aunque no está aprobada para la variante actual, podría ayudar. La tasa de letalidad es brutal, llegando hasta 70% en algunas zonas, y el virus se propaga más rápido que en la epidemia de 2014. La solidaridad mundial está en marcha, pero la situación sigue siendo crítica.

Ejercicio y salud cerebral: no todo lo que brilla es oro

Mi pana, resulta que no todo el ejercicio es igual para el cerebro. Un estudio internacional con más de 4 millones de personas dice que hacer ejercicio por gusto en tu tiempo libre reduce el riesgo de demencia en un 24%. Pero ojo, el trabajo físico duro, ese que uno hace en la chamba, puede aumentar ese riesgo hasta en un 20%. El que manda en este estudio, Natan Feter, explica que el estrés, la contaminación y las condiciones duras del trabajo pueden ser los culpables. Así que no es solo moverse, sino dónde y cómo lo haces lo que cuenta para cuidar la cabeza.

Brote de ébola en Congo: la cosa está más grave de lo que parece

Ahora, cambiando de tema, el Congo está en una pelea dura contra el ébola. Aunque oficialmente hay poco más de 5.200 casos, los expertos creen que la cifra real podría ser hasta tres veces mayor porque solo detectan entre el 30% y 40% de los contagios. La OMS y el gobierno congoleño están enviando 70.000 dosis de la vacuna Ervebo, que aunque no está aprobada para la variante Bundibugyo que está causando este brote, parece que puede ayudar un poco. De esas dosis, 20.000 van para un ensayo clínico y 50.000 para proteger a los que están en primera línea, como los médicos y enfermeros. La cosa está tan seria que la tasa de mortalidad llega hasta el 70% en algunas regiones, y el virus se está propagando tres veces más rápido que en la epidemia de 2014-2016.