Categoría: Salud

¿Cuánto café es bueno para el corazón?

La Asociación Americana del Corazón acaba de soltar la voz: tomar hasta 5 tazas de café al día (unos 400 mg de cafeína) está chévere para la mayoría y hasta ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón. Eso sí, ojo con las bebidas energéticas, que esas sí pueden hacer daño. Además, el café sin filtrar puede subir el colesterol malo, así que pilas con eso. En resumen, el cafecito puede ser tu pana para la salud cardiovascular, pero sin exagerar.

Cuida tu cerebro: no dejes pasar esos chequeos

En España, la Sociedad Española de Neurología está preocupada porque mucha gente no se hace análisis de sangre ni controla su presión arterial, dos cosas clave para evitar problemas cerebrales como ictus o demencias. Solo la mitad se hace una analítica preventiva y menos de la mitad mide su tensión regularmente. El que manda en España debería impulsar que esto cambie, porque cuidar el cerebro es cosa seria y hay que hacerlo desde temprano, no esperar a que el cuerpo dé señales.

Medicamentos antiobesidad: cuidado con usarlos solo por estética

En Málaga, los endocrinos están alertando que los fármacos para la obesidad, que antes eran para gente con sobrepeso, ahora los usan personas con peso normal para perder unos kilos rápido. Eso es peligroso porque no se sabe qué efectos tienen en gente que no los necesita. Además, si no cambias tus hábitos, el peso perdido vuelve. Así que no te dejes llevar por la moda de la «operación verano» sin supervisión médica.

¿Por qué los mosquitos te pican más a ti?

El doctor Aurelio Rojas desmiente el mito de la sangre dulce. Los mosquitos te eligen por el dióxido de carbono que exhalas, la temperatura de tu piel y el olor que produces. Si acabas de entrenar o has estado al sol, estás más caliente y eso es como una luz para ellos. Así que no es cuestión de azúcar, sino de señales que tu cuerpo manda.

Avances en la lucha contra la hepatitis D en España

Sabela Lens, una hepatóloga de Barcelona, está liderando el cambio con el uso de bulevirtida, el primer medicamento específico para la hepatitis D, una enfermedad que antes estaba olvidada y es bien grave. Gracias a este tratamiento y a mejores pruebas, se está mejorando la vida de muchos pacientes, aunque todavía hay camino por recorrer para curarla completamente.

Estudio europeo busca cuidar el corazón de las mujeres en menopausia

En Colombia arrancó un estudio con apoyo de la Unión Europea para entender mejor el riesgo cardiovascular en mujeres durante la menopausia. Van a seguir a 550 mujeres y usar inteligencia artificial para detectar patrones y crear herramientas que ayuden a prevenir problemas del corazón en esta etapa. Un paso importante para que las mujeres se cuiden mejor y a tiempo.

Alerta en África: brote de ébola más grande en RDC

La OMS reporta que el brote de ébola en la República Democrática del Congo es el más grande que han visto, con más de 3.600 casos y casi 1.600 muertes. La inseguridad y la movilidad de la gente complican la respuesta, así que la situación está dura y hay que estar pendientes.

España pide ayuda para vigilar mosquitos tras caso de virus del Nilo

En Valencia están pidiendo a la gente que use la app Mosquito Alert para reportar mosquitos, picaduras y criaderos, luego de que apareció un caso del virus del Nilo en Alicante. También hay más casos de dengue y chikungunya importados, así que la vigilancia ciudadana es clave para evitar que estas enfermedades se propaguen. Protégete y colabora, que la prevención es cosa de todos.

Avances en VIH y nuevas terapias

En la última Conferencia Internacional sobre el Sida en Río, se habló claro: los tratamientos de acción prolongada para el VIH vienen con todo. Olvídate de la pastilla diaria, ahora hay inyecciones que duran meses y hasta casos de curación tras trasplantes que tienen a todos con la esperanza arriba. El pana Jordi Navarro destacó que el objetivo es mejorar la calidad de vida y seguir buscando la cura definitiva. Además, la profilaxis preexposición (PrEP) con lenacapavir, que se aplica cada seis meses, está tomando fuerza para prevenir el virus.

Problemas hormonales y salud femenina

La endocrina Aída Cadenas nos pone la lupa sobre el síndrome ovárico metabólico poliendocrino, que antes conocíamos como ovario poliquístico. Resulta que una de cada ocho mujeres lo sufre y muchos ni se enteran porque se confunde con otras cosas. Lo importante es que este problema hormonal y metabólico afecta el ciclo menstrual, el peso y hasta la fertilidad. La clave está en buenos hábitos, dieta mediterránea y ejercicio de fuerza para bajar la resistencia a la insulina.

Memoria, intestino y salud cerebral

Un estudio en ratas reveló que el intestino no solo digiere, sino que también ayuda a formar recuerdos relacionados con la comida gracias a señales que viajan por el nervio vago. Esto abre la puerta a nuevas terapias para enfermedades como el Alzheimer, ya que la acetilcolina en el cerebro juega un papel clave en la memoria.

Ébola en Congo: la alerta sigue

La República Democrática del Congo está enfrentando un brote brutal de ébola con más de 3.500 casos y 1.500 muertos, superando epidemias pasadas. La variante Bundibugyo no tiene vacuna aún, pero hay esfuerzos en marcha con vacunas prometedoras de Hilleman Laboratories y la Universidad de Oxford. La situación es complicada por violencia y desconfianza en las comunidades, lo que dificulta controlar la epidemia.

Dejar el tabaco: el enemigo invisible llamado «craving»

El neurofisiólogo Francisco Martínez Pérez explica que el «craving» es ese deseo intenso y automático de fumar que hace que dejar el cigarro sea tan difícil. Aunque uno sabe que fumar es dañino, el cerebro se engancha en circuitos de recompensa y ansiedad. Una técnica llamada estimulación magnética transcraneal repetitiva (EMTr) podría ayudar a controlar ese antojo, pero la motivación personal sigue siendo clave.

Otras alertas de salud en Europa

En Alemania, las bacterias «come carne» Vibrio están causando infecciones graves y dos muertes, gracias a que el agua está más caliente de lo normal. En España, la preocupación crece por enfermedades transmitidas por mosquitos y garrapatas como chikungunya, dengue y fiebre hemorrágica de Crimea-Congo, con casos importados y riesgo de transmisión local. Las autoridades insisten en la prevención y en consultar antes de viajar.

Historia y ciencia: la viruela y su legado

Un equipo internacional confirmó que la viruela que devastó a los pueblos indígenas en América vino de Europa durante la colonización. Analizaron ADN antiguo en Chile y mostraron cómo el virus evolucionó hasta que la vacunación masiva lo erradicó en 1980. Este estudio nos recuerda la importancia de la ciencia para enfrentar amenazas virales actuales como el covid-19 o la gripe.

El «craving» y la lucha contra el tabaco

Mi pana, dejar de fumar no es solo cuestión de fuerza de voluntad. El neurofisiólogo Francisco Martínez Pérez nos explica que el «craving», ese deseo intenso y automático de prender un cigarro, es un verdadero dolor de cabeza para los que quieren dejar el tabaco. Resulta que la nicotina engancha al cerebro activando la dopamina, y el cigarro se vuelve parte de la rutina diaria. Cuando el estrés o la ansiedad atacan, el cerebro pide nicotina sin que uno se dé cuenta. Pero ojo, que hay esperanza: la estimulación magnética transcraneal repetitiva (EMTr) podría ayudar a bajar ese antojo, aunque sin dejar de lado la motivación personal y los tratamientos clásicos.

Alertas globales: ébola, bacterias y virus que preocupan

En Congo la cosa está dura con el brote de ébola, que ya pasó los 1.500 muertos y sigue creciendo rápido. El virus bundibugyo no da tregua, y muchos fallecen sin llegar a los centros de tratamiento, complicando la respuesta. Por otro lado, en Alemania se adelantó la temporada de bacterias Vibrio «come carne», con 17 infectados y dos fallecidos, sobre todo personas mayores con heridas expuestas al agua caliente. Y en España, las autoridades están pendientes porque el chikungunya, dengue, virus del Nilo y hasta la fiebre hemorrágica de Crimea-Congo están dando la cara, aunque por ahora sin transmisión local confirmada. La clave está en la prevención y en cuidarse de las picaduras, sobre todo si vas a viajar.

Investigaciones que abren puertas en salud

Un estudio desde Chile confirmó que la viruela que arrasó con los indígenas en América vino de Europa, algo que ahora se sabe con pruebas moleculares. Esto ayuda a entender cómo las enfermedades evolucionan y nos da pistas para enfrentar virus actuales como el covid o la viruela símica. En VIH, la buena noticia viene de Brasil y África: un tratamiento inyectable que se aplica solo seis veces al año funciona mejor que las pastillas diarias para adolescentes, facilitando la vida y bajando el riesgo de rebote viral. Y para los que luchan contra el cáncer de pulmón de células pequeñas, investigadores en Granada encontraron que tres fármacos conocidos pueden retrasar la reaparición del tumor tras la quimio, aunque todavía falta camino para probarlo en pacientes.