Menopausia y grasa abdominal: ¿qué está pasando?
Mi pana, si estás en la menopausia, seguro has notado esa famosa «barriga hormonal» que no se va ni con dieta. Eso pasa porque la caída de estrógenos y otros cambios hormonales hacen que la grasa se acumule más en la panza, y ojo, que la grasa visceral puede subir el riesgo de diabetes y problemas del corazón. Lo bueno es que con un par de sesiones de fuerza a la semana, buena alimentación con proteínas y fibra, menos azúcar y ultraprocesados, más ejercicio y mejor sueño, se puede controlar. También es clave manejar el estrés y chequear tus hormonas con un médico para ver si necesitas terapia hormonal o ajustes en tu tratamiento.
Avances y retos en enfermedades y tratamientos
En la conferencia de VIH en Río, los científicos mostraron avances chéveres como inyecciones semestrales para prevenir y tratar el virus, y hasta casos de remisión que dan esperanza. Pero la vaina es que en Latinoamérica el acceso a estas tecnologías está complicado por patentes y falta de presupuesto, algo que tiene que cambiar ya. Por otro lado, la demanda de medicamentos para bajar de peso, como los GLP-1, está creciendo a lo loco en USA, pero hay preocupación porque si los dejas, la mayoría recupera el peso y no se sabe bien el impacto a largo plazo. Así que hay que tener cuidado y asesorarse bien.
Cuidados en verano y prevención que salva vidas
Con el calorazo, los riñones pueden sufrir, así que la Sociedad Española de Nefrología recomienda hidratarse bien y controlar la sal para evitar problemas renales que afectan a mucha gente. También, en el País Vasco están de fiesta porque el cribado de cáncer de colon ha bajado la mortalidad a la mitad en personas entre 50 y 69 años, un ejemplo que otros deberían seguir. Y ojo con las manchas en la piel, que la radiación solar y la melanina descontrolada son las culpables. Protégete bien y si ves alguna mancha rara, no la dejes pasar sin que un dermatólogo la revise.
Mosquitos y alzhéimer: investigaciones que importan
Los mosquitos del dengue están empezando a volverse más duros contra los insecticidas comunes, pero todavía hay chance de frenar esa resistencia si se cambian las tácticas a tiempo. Y para los que les interesa la ciencia, el CSIC en España está metiendo casi un millón de euros en dos proyectos para entender mejor el alzhéimer y detectarlo más temprano, gracias a una donación que busca darle un empujón a la investigación y mejorar la vida de mucha gente.