Categoría: Salud

Soledad y memoria en los panas de la tercera edad

Oye, resulta que sentirse solo pega duro en la memoria inicial de los adultos mayores, pero no acelera que se les vaya la chaveta más rápido. Un estudio europeo con más de 10 mil personas entre 65 y 94 años mostró que los que se sienten solos arrancan con peor memoria, pero la caída anual es igualita para todos. Eso sí, la soledad es más una sensación interna que un aislamiento real, y aunque no acelere el deterioro, sirve como alerta temprana para cuidar la mente. En España, un 12% de los viejitos anda con esa sensación de soledad, así que pilas con eso y a fortalecer las redes sociales y comunitarias.

Una molécula natural que podría cambiar la lucha contra la obesidad

En Stanford andan con un descubrimiento que suena a revolución: una molécula natural llamada BRP que, gracias a la inteligencia artificial, apareció como una posible alternativa a esos medicamentos tipo Ozempic que tienen efectos secundarios pesados, como náuseas y malestar. Esta molécula actúa directo en el centro del apetito en el cerebro y en pruebas con ratones obesos ayudó a bajar grasa sin perder músculo. Los panas de Stanford y Michigan están emocionados, pero saben que falta ver si es segura y efectiva en humanos. Ojalá pronto tengamos más opciones para controlar el peso sin tanto rollo.

Magnesio: el mismo mineral, diferentes cuentos

¿Has escuchado que hay mil tipos de magnesio y que cada uno hace cosas distintas? Pues no es así, pana. El nutricionista Ismael Galancho lo deja claro: el magnesio es uno solo, y las diferencias vienen por los compuestos con los que se mezcla, no por el mineral en sí. Por ejemplo, si te recomiendan bisglicinato para dormir mejor, es por la glicina que trae, no por el magnesio. Así que no te compliques y busca un suplemento de calidad, que el magnesio es magnesio en todas partes.

Alimentación y hábitos para frenar el deterioro cognitivo

<p¿Sabías que un batido especial puede ayudar a frenar el deterioro cognitivo leve? Así lo recomienda la Sociedad Española de Neurología, que apuesta por un alimento médico para evitar que ese bajón mental se convierta en demencia. Además, un estudio canadiense nos dice que mover el cuerpo al menos 150 minutos a la semana y dormir entre 7 y 8 horas puede bajar el riesgo de demencia en un 25%. Eso sí, ojo con dormir poco o demasiado, que también sube el riesgo. ¡Así que a cuidarse y a moverse, pana!

Microbioma, cáncer y memoria: lo que tu cuerpo recuerda

El cáncer colorrectal está pegando duro en jóvenes, y los expertos creen que el estilo de vida moderno y su impacto en el microbioma intestinal tienen mucho que ver. Por otro lado, la obesidad no solo deja huella en la báscula, sino que también marca las células inmunitarias por años, aumentando el riesgo de enfermedades aunque ya hayas bajado de peso. ¡El cuerpo no olvida, mi pana!

Vacunas y neurociencia: avances que nos ponen pilas

En Galicia están metiendo un refuerzo contra el meningococo B a los 12 años para proteger a los adolescentes, siendo los primeros en España en hacerlo. Mientras tanto, la OMS, Unicef y Gavi vacunaron a 18,3 millones de niños en África y Asia para recuperar el tiempo perdido por la pandemia. Y en Madrid, más de 150 neurólogos se juntaron para hablar de la esclerosis múltiple y cómo la innovación puede cambiar la vida de los pacientes. ¡La ciencia no para!

Videojuegos y psicología: ¿un aliado para el cerebro?

Si eres de los que sigue jugando videojuegos en la adultez, te cuento que eso podría estar dándole un plus a tu cerebro para que envejezca mejor. La psicología y la neurociencia sugieren que esta actividad estimula la memoria y la atención, ayudando a crear una reserva cognitiva que protege contra el deterioro. Así que, pana, no te sientas culpable por darle duro al joystick.

Tirzepatida y su impacto en la salud cardíaca

¿Has escuchado de la tirzepatida? Esta medicina, que está en Zepbound y Mounjaro, no solo ayuda a bajar peso (hasta un 20% en un año), sino que también está dando de qué hablar por proteger el corazón. Estudios recientes en Chicago mostraron que reduce el riesgo de problemas cardiovasculares hasta un 54% después de procedimientos médicos. Así que, si tienes alto riesgo cardíaco, esta podría ser una opción que tu doc debería considerar.

Plásticos y vitaminas: un combo peligroso

Un estudio desde Granada nos alerta que los plásticos que usamos a diario, con sus químicos tóxicos, están robándonos vitaminas, especialmente la D. Aunque comas bien y te dé el sol, esos disruptores endocrinos como bisfenoles y ftalatos aceleran la pérdida de nutrientes y afectan tu metabolismo, aumentando la vulnerabilidad a enfermedades crónicas. La idea es reducir el plástico y preferir materiales como vidrio o acero para cuidar la salud.

Suelo pélvico y deporte: la verdad que nadie te cuenta

En Madrid, especialistas dicen que el suelo pélvico es el gran olvidado en el deporte, sobre todo para nosotras las mujeres. Más del 70% de las deportistas sufren incontinencia y muchas dejan de hacer ejercicio por eso. El secreto está en entrenarlo y no normalizar el dolor o los síntomas. Así que, pana, si haces deporte y sientes molestias, no lo ignores, que hay solución.

Consejos para la alergia primaveral y la cena ideal

Si la alergia te tiene fastidiado, ojo con esos hábitos en casa: ventilar poco tiempo y temprano ayuda a que el polen no se quede pegado. Y para la cena, la experta Conchita Vidales recomienda avena en la noche, porque es un carbohidrato que se absorbe lento, da fibra y pocas calorías, ideal para dormir mejor y evitar picar cosas que no convienen.

Avances en cáncer de páncreas y Parkinson

Buenas noticias desde Lyon y Madrid: nuevos medicamentos están alargando la vida de pacientes con cáncer de páncreas, una enfermedad que no había tenido avances en 40 años. Por otro lado, en Madrid se realizaron jornadas para mejorar la atención del Parkinson, recordando que no es solo un temblor, sino una condición que necesita cuidado especializado y apoyo constante.

Malaria y vacunación: historia y prevención

Un estudio revela que la malaria ha marcado dónde y cómo se asentaron los humanos durante 74,000 años, moldeando nuestra genética. Mientras tanto, en Nicaragua arrancó su campaña nacional de vacunación 2026 para proteger a niños, embarazadas y adultos mayores contra 18 enfermedades, con millones de dosis aplicadas. Un recordatorio de que la prevención sigue siendo la mejor medicina.