Cuida tu salud: sueño, boca, ojos y cerebro al día

Cuidados de salud: higiene bucal en alzhéimer

Mi pana, hoy traemos varios cuidados de salud importantes. Si tienes un familiar con alzhéimer, pilas con la salud bucal porque el Consejo General de Dentistas de España está alertando que estas personas suelen descuidar su higiene dental. Olvidan cepillarse o pierden la habilidad, y eso trae caries, problemas en las encías y hasta dolor que ni sienten. Lo clave es hacer una valoración odontológica temprana y que dentistas, médicos y cuidadores estén en sintonía para evitar males mayores.

Duerme bien, que tu cuerpo te lo agradecerá

Un estudio bien serio desde China y el Reino Unido dice que dormir menos de 5 horas te pone en la mira de 37 enfermedades. Lo ideal es darle entre 6 y 8 horas al sueño para protegerte. Además, tener buen sueño REM y profundo ayuda a evitar problemas como insuficiencia cardíaca, demencia o diabetes. Así que ya sabes, no te pases de trasnochón, que tu salud te lo va a agradecer.

Retinosis pigmentaria: ojo con esta enfermedad silenciosa

La retinosis pigmentaria es una enfermedad hereditaria que va dañando la retina poco a poco, afectando la visión nocturna y periférica. La doctora Beatriz Fernández-Vega explica que no duele ni se nota de golpe, por eso muchos se demoran en ir al especialista. Lo importante es hacerse chequeos y, si toca, estudios genéticos para frenar el avance y usar ayudas visuales que mejoren la calidad de vida. Consulta la información oficial de la OMS.

El cerebro sigue cambiando hasta los 24 años y más allá

Un estudio que analizó cerebros desde niños hasta viejitos encontró que el cerebro sigue madurando hasta más o menos los 24 años, especialmente en la zona que usamos para planificar y razonar. Después de los 60, algunas células de soporte también cambian. Esto abre la puerta para entender mejor cómo envejecemos y cómo prevenir enfermedades neurológicas.

Covid-19 vuelve a la carga y las urgencias se llenan

El Covid-19 está dando pelea otra vez y los hospitales en España ya lo sienten en las urgencias. La tasa de infecciones respiratorias subió y la positividad para Covid está en 25,8%. Esto puede complicar la temporada de gripe que se viene. Los expertos recomiendan vacunarse y esperan que pronto arranque la Agencia Estatal de Salud Pública para manejar mejor estas olas. Mantente al día con nuestros cuidados de salud en el sitio.