Lo que le hace daño al hígado y cómo protegerlo
<pPana, resulta que el hígado es más delicado de lo que pensamos. Unos expertos gringos de la Universidad de Cincinnati y Virginia alertan que el alcohol, las bebidas azucaradas, la comida rápida y los ultraprocesados son los que más estrés le meten al hígado. Esto puede llevar a una enfermedad llamada MASLD, que afecta a casi la mitad de los adultos allá en Estados Unidos. Ojo, que hasta una sola bebida alcohólica diaria puede subir el riesgo de daño hepático. La recomendación es seguir una dieta mediterránea y meterle fibra para darle un respiro a ese órgano.
Vitaminas, trastornos y cuidado en la salud mental y física
En Japón, un estudio mostró que tener poca vitamina C puede hacer que el cerebro de los adultos mayores se desgaste más rápido, afectando la materia gris y la conexión neuronal. Así que no está de más meterle frutas y verduras a la dieta. Por otro lado, en Madrid están alertando que los trastornos alimentarios ya no son solo anorexia o bulimia; ahora la ortorexia, permarexia, alcoorexia y diabulimia están pegando duro, sobre todo por la presión de las redes sociales y la pandemia. Estos trastornos silenciosos afectan la salud física y mental, y necesitan atención especializada.
Protege tu piel y mantente alerta con las infecciones
En Álava, España, están lanzando una campaña para acabar con los mitos sobre la protección solar, porque los melanomas subieron un 40% en cuatro años. La piel tiene memoria, así que quemarse mucho puede terminar en cáncer. Además, en España las infecciones de transmisión sexual están por las nubes, con más de 93 mil casos en un año. El gobierno está metiendo plata para repartir preservativos y mejorar diagnósticos, sobre todo entre los jóvenes.
Avances tecnológicos y prevención para una vida mejor
En Argentina y España, la inteligencia artificial está dando pasos gigantes para ayudar a los pacientes con ELA, mejorando su comunicación y acelerando la búsqueda de tratamientos. Además, la prediabetes, que es como la antesala silenciosa de la diabetes tipo 2, afecta a uno de cada tres adultos. La buena noticia es que con cambios en la dieta y ejercicio se puede evitar que avance. Los médicos insisten en la importancia de detectarla a tiempo y actuar rápido para no complicarse con problemas cardiovasculares.
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