Categoría: Salud

Desmontando mitos y cuidando la salud masculina

En Madrid, el Instituto #SaludsinBulos junto con el ICUA están dándole duro a la desinformación sobre el cáncer de próstata, que es el más común en los panas. Resulta que mucha gente se mete a Google y termina arrepintiéndose del tratamiento porque se asusta con datos errados. Por eso lanzaron la campaña «Cáncer de próstata: decide con información, no con miedo» para que los hombres tomen decisiones claras y sin miedo. Además, los médicos de familia en Málaga están pidiendo que se ponga ojo a la orina para detectar temprano el cáncer de riñón, que suele ser silencioso y se descubre tarde si no se chequea bien.

Alimentación y movimiento: claves para estar pilas

Un dietista en Estados Unidos nos dice que no todos los ultraprocesados son malos, ojo, que los de origen vegetal como el pan o cereales pueden ser aliados, mientras que los de origen animal y las bebidas azucaradas sí hay que evitarlos. En cuanto a ejercicio, caminar es la vaina. Caminar 150 minutos a la semana, o sea unos 25-30 minutos diarios, puede ser mejor que matarse en el gym, porque mejora el corazón, la presión y hasta la vida sexual. Así que, pana, ponte las botas y dale pa’lante.

Avances científicos que nos ponen pilas

En España y Suiza, unos investigadores descubrieron que la proteína SUCNR1 en el hígado es clave para controlar el metabolismo, lo que podría ayudar a tratar diabetes y obesidad. Por otro lado, en Elche hallaron que la molécula OLE puede reactivar las defensas cerebrales para pelear contra el Alzheimer, algo que abre puertas a nuevas terapias. También, en Valencia, unos científicos crearon plantas centinela que brillan y cambian de color cuando las atacan virus, lo que puede ayudar a cuidar los cultivos y evitar plagas a tiempo.

Dejar el tabaco y otros datos que valen oro

Si estás pensando en dejar de fumar, te cuento que el cuerpo empieza a repararse en horas. El tabaco daña vasos, pulmones y aumenta el riesgo de un montón de enfermedades, pero la buena noticia es que la recuperación comienza rápido. Eso sí, los cigarrillos electrónicos no son la solución mágica, porque también tienen cosas dañinas. Y para rematar, un estudio mostró que el medicamento Ozempic, usado para la diabetes, podría ayudar a controlar la impulsividad y reducir la violencia relacionada con el alcohol. ¡Una noticia que no esperábamos!

Lo que le hace daño al hígado y cómo protegerlo

<pPana, resulta que el hígado es más delicado de lo que pensamos. Unos expertos gringos de la Universidad de Cincinnati y Virginia alertan que el alcohol, las bebidas azucaradas, la comida rápida y los ultraprocesados son los que más estrés le meten al hígado. Esto puede llevar a una enfermedad llamada MASLD, que afecta a casi la mitad de los adultos allá en Estados Unidos. Ojo, que hasta una sola bebida alcohólica diaria puede subir el riesgo de daño hepático. La recomendación es seguir una dieta mediterránea y meterle fibra para darle un respiro a ese órgano.

Vitaminas, trastornos y cuidado en la salud mental y física

En Japón, un estudio mostró que tener poca vitamina C puede hacer que el cerebro de los adultos mayores se desgaste más rápido, afectando la materia gris y la conexión neuronal. Así que no está de más meterle frutas y verduras a la dieta. Por otro lado, en Madrid están alertando que los trastornos alimentarios ya no son solo anorexia o bulimia; ahora la ortorexia, permarexia, alcoorexia y diabulimia están pegando duro, sobre todo por la presión de las redes sociales y la pandemia. Estos trastornos silenciosos afectan la salud física y mental, y necesitan atención especializada.

Protege tu piel y mantente alerta con las infecciones

En Álava, España, están lanzando una campaña para acabar con los mitos sobre la protección solar, porque los melanomas subieron un 40% en cuatro años. La piel tiene memoria, así que quemarse mucho puede terminar en cáncer. Además, en España las infecciones de transmisión sexual están por las nubes, con más de 93 mil casos en un año. El gobierno está metiendo plata para repartir preservativos y mejorar diagnósticos, sobre todo entre los jóvenes.

Avances tecnológicos y prevención para una vida mejor

En Argentina y España, la inteligencia artificial está dando pasos gigantes para ayudar a los pacientes con ELA, mejorando su comunicación y acelerando la búsqueda de tratamientos. Además, la prediabetes, que es como la antesala silenciosa de la diabetes tipo 2, afecta a uno de cada tres adultos. La buena noticia es que con cambios en la dieta y ejercicio se puede evitar que avance. Los médicos insisten en la importancia de detectarla a tiempo y actuar rápido para no complicarse con problemas cardiovasculares.

¿Qué tienen que ver los fármacos para adelgazar con la violencia?

Mi pana, resulta que esos medicamentos tipo Ozempic, que muchos conocen por ayudar con la diabetes y la obesidad, podrían también bajar la violencia impulsiva. Un estudio en Estados Unidos con 821 adultos mostró que quienes usan estos fármacos, llamados agonistas GLP-1, tienen menos chance de que su impulsividad y consumo de alcohol los lleve a hacer cosas violentas. ¡Una vaina loca! Estos medicamentos actúan en el cerebro, en zonas que controlan el estrés, la recompensa y los impulsos, y eso parece ayudar a calmar esos comportamientos explosivos.

¿Un psicofármaco para la violencia y el alcohol?

Los expertos están bien pendientes de este hallazgo. El presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría Clínica, Edorta Elizagarate, dice que estos fármacos generan mucha esperanza para tratar adicciones, sobre todo el alcohol. Por su parte, el psiquiatra Guillermo Lahera explica que aunque no bajan la impulsividad directamente, sí disminuyen la conexión entre ser impulsivo y actuar violentamente. Esto abre la puerta a que Ozempic y similares sean usados como psicofármacos para controlar conductas complicadas. Eso sí, todavía falta más estudio para entender bien cómo funcionan y si valen la pena para el sistema de salud.