Asi va la vaina

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  • Salud al día: Ejercicio, cerebro, y alertas médicas que debes conocer

    Ejercicio intenso y salud: menos tiempo, más beneficio

    ¿Sabías que solo tres minutos de ejercicio intenso pueden ser más efectivos que 90 minutos de actividad moderada? Un estudio gringo reveló que hacer esprints en bicicleta cambia la composición molecular de la sangre y activa proteínas que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Lo mejor es que esos beneficios duran semanas. Así que, pana, no hay excusa para no darle duro aunque sea un ratito.

    Cuida tu cerebro con hábitos sencillos

    Los panas de Harvard y la OMS recomiendan seis hábitos para mantener el coco joven y alejar la demencia: comer bien, moverse, dormir bien, manejar el estrés, socializar y mantener la mente activa. Nada del otro mundo, pero sí clave para que la memoria no nos juegue una mala pasada con los años.

    Enfermedades y alertas: El Niño, cáncer y ébola

    En Perú, el Ministerio de Salud está pilas con una red de laboratorios para enfrentar enfermedades que trae El Niño, como el dengue. Mientras tanto, en Europa suena la alarma por el aumento del cáncer colorrectal en gente joven, algo que preocupa porque no se sabe bien por qué pasa y afecta a personas en plena vida productiva. Por otro lado, la OMS sigue luchando contra el brote de ébola en la RDC, que es de los más graves y difíciles de controlar por falta de recursos y conflictos armados.

    Pruebas rápidas y avances contra la obesidad

    En Madrid, un estudio validó una prueba física rápida que ayuda a identificar a los viejitos con cáncer que tienen más riesgo de morir en un año, para así ajustar mejor su tratamiento. Y en USA, parece que la obesidad podría estar bajando por primera vez en años, gracias a medicamentos como Ozempic que están pegando duro para bajar de peso, aunque los expertos dicen que aún falta más data para confirmarlo.

    Ejercicio recreativo vs laboral: ¿qué afecta más al riesgo de demencia?

    Un metaanálisis global mostró que hacer ejercicio en el tiempo libre reduce el riesgo de demencia, pero el ejercicio que se hace en el trabajo podría aumentarlo. Esto no es porque el trabajo sea malo per se, sino por las condiciones duras y el estrés que suelen acompañar esas actividades. Así que, pana, busca siempre un ratito para moverte por gusto y no solo por obligación.

  • Lo que está sonando en el mundo del entretenimiento y cultura

    Vacaciones y polémicas en la farándula española

    El que anda de vacaciones por Asturias es Juan Froilán de Marichalar y Borbón, que se dio su vuelta por el festival Aquasella y se alojó en un hotel en Cangas de Onís. El pana disfrutó de la noche llanisca, pero no faltó el momento incómodo cuando intentó esquivar a los fotógrafos. Mientras tanto, en otro culebrón, Fabiola Martínez quedó «anonadada» con las declaraciones de su ex, el cantante Bertín Osborne, que dijo que lleva más de cinco décadas buscando el amor. Eso dejó a Fabiola con la boca abierta, porque ella pensaba que el amor sí había estado presente, sobre todo por sus dos hijos en común.

    Influencers, chismes y respuestas picantes

    En el mundo digital, Marc Biarnés, conocido como @Nosoloviernes2, se mostró bien tranquilo ante la llamada «caída de los influencers». El pana dice que esa caída solo afecta a los mediocres que solo recomiendan cremas y productos sin talento. Por otro lado, Terelu Campos y Rosa Benito le respondieron a Lydia Lozano, que las acusó de querer vengarse de Belén Esteban. Las dos aclararon que no tienen bronca con Belén y que no van a andar soltando conversaciones privadas. En resumen, puro drama y aclaraciones en la tele española.

    Shakira y el compromiso con Colombia tras el terremoto

    La cantante Shakira se lanzó a Colombia después del terremoto de 7,4 que dejó un desastre en Chocó. La cantante se comprometió a reconstruir 10 escuelas y una universidad tecnológica, trabajando con varias fundaciones y apoyos internacionales. La situación está dura, con más de 287 muertos y miles de viviendas destruidas, pero Shaki no se raja y promete estar al pie del cañón hasta que todo vuelva a la normalidad.

    Adiós a un grande de la magia y recuerdo eterno a Lorca

    El mago Juan Tamariz falleció a los 83 años, dejando un legado enorme en el mundo del ilusionismo. Su hija Ana Tamariz compartió unas palabras llenas de amor y agradecimiento por todo lo que su papá regaló a la magia y a sus seguidores. Y para cerrar, se cumplen 90 años del asesinato de Federico García Lorca, un gigante de la literatura que marcó con su obra y su paso por Nueva York la historia cultural. Su poesía sigue viva, recordándonos la lucha y la belleza que dejó en sus versos.

  • Movidas y fichajes que están calentando el fútbol europeo

    Real Madrid en la búsqueda de refuerzos en el medio campo

    Pana, el Real Madrid anda full pilas buscando un centrocampista porque Rodri les dio calabaza y se fue pa’ Barcelona. Ahora el que manda en España está detrás de Martín Zubimendi, que anda en el Arsenal, pero la cosa no es fácil porque tienen que vender a alguien para hacerle espacio. Además, están atentos a Sergio Martínez, un pibe de 19 años que la está rompiendo en el Racing de Santander y que podría llegar al Castilla como apuesta de futuro. El Barcelona también le tiene el ojo puesto, así que esto se va a poner bueno.

    Fichajes y líos en clubes españoles

    En la movida de delanteros, el Almería se metió en la pelea por Antonio Casas, que estaba casi casi listo para volver al Sporting de Gijón, pero ahora la cosa se complicó porque el Venezia quiere cederlo y Casas prefiere regresar a España. Por otro lado, el Real Betis está cerca de cerrar a Troy Parrott, un irlandés que quiere jugar en LaLiga, pero todavía no se ponen de acuerdo con el AZ Alkmaar en el precio. Mientras tanto, el Espanyol está tratando de vender a Rubén Sánchez, lateral derecho, y aunque el PAOK Salónica hizo una oferta baja, tras vender a un jugador por 26 millones, podrían subir la apuesta.

    Lesiones y cambios en equipos

    El SD Huesca está con la preocupación porque Quique Fornos se lesionó en la rodilla en un amistoso y ya está en recuperación. Además, el Real Valladolid le dijo adiós a Jorge Delgado, que se fue a la Cultural Leonesa para aligerar la plantilla y hacer espacio para nuevos fichajes. En otro tema, el RC Deportivo está en plan serio porque condenó los insultos y amenazas que han recibido sus jugadores y ya están tomando medidas para protegerlos, pidiendo que las autoridades actúen rápido.

    Tenis: Taylor Fritz sigue firme en Cincinnati

    Para los que siguen tenis, Taylor Fritz pasó a octavos en el Masters 1000 de Cincinnati y se enfrentará al que gane entre Novak Djokovic y Alejandro Davidovich Fokina. Así que la cosa está candela y hay que estar pendientes.