¿Cuánto hay que dormir realmente?
Olvídate de la vieja idea de que ocho horas de sueño son la regla de oro. Los investigadores ahora dicen que siete horas son el punto dulce para la mayoría de los adultos. Dormir menos o más puede traer problemas, desde enfermedades del corazón hasta depresión. Lo importante no es solo la cantidad, sino también la calidad y la continuidad del sueño. Así que, pana, no te obsesiones con las ocho horas, mejor busca un descanso que te deje pilas para el día.
El mundo y la salud pública: ¿estamos listos para la próxima pandemia?
El exjefe de los CDC, Tom Frieden, tiró la alerta: el brote de ébola en África es una prueba que el mundo está reprobando. Aunque no se espera que se vuelva pandemia, la falta de plata y apoyo, sumado a recortes en salud pública, dejan al planeta con las defensas bajas. El gringo que más manda (Trump) ha recortado fondos y personal, y eso complica la respuesta global. La OMS y los CDC necesitan ponerse las pilas para evitar que la próxima crisis nos agarre desprevenidos.
Avances en tratamientos: esperanza contra la hepatitis B y la esclerosis múltiple
Buenas noticias desde Barcelona: un nuevo medicamento llamado bepirovirsen está mostrando que puede curar funcionalmente la hepatitis B crónica en un buen porcentaje de pacientes, algo que los tratamientos actuales casi no logran. Esto podría cambiar la vida de millones y reducir riesgos graves como el cáncer de hígado. Por otro lado, en España se diagnostican 2.000 casos nuevos de esclerosis múltiple cada año, una enfermedad que afecta más a las mujeres jóvenes y que puede dejar secuelas importantes. Los expertos insisten en la importancia de un diagnóstico rápido para frenar su avance y mejorar la calidad de vida.
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