Lo que debes saber sobre salud y bienestar hoy

¿Cuántas horas hay que dormir realmente?

Olvídate de la vieja idea de que ocho horas de sueño son sagradas. Ahora los investigadores están diciendo que siete horas son lo ideal para la mayoría de los adultos. Dormir menos de siete o más de nueve puede traer problemas de salud, desde enfermedades del corazón hasta depresión. Lo que importa no es solo la cantidad, sino la calidad y continuidad del sueño. Así que pana, mejor enfócate en descansar bien y no solo en contar horas.

El ébola y la salud mundial: ¿estamos preparados?

El exjefe de los CDC, Tom Frieden, tiró la piedra: el mundo no está listo para otra pandemia. El brote de ébola en África es la prueba de que las defensas están bajas, y la coordinación internacional, floja. Con más de mil casos sospechosos y solo la mitad del dinero necesario para combatirlo, la cosa pinta fea. Además, el gringo que más manda en USA anda recortando personal y plata para salud pública, lo que no ayuda nada. La OMS y los CDC necesitan ponerse las pilas si no quieren que la próxima pandemia nos agarre sin nada.

Avances en la lucha contra la hepatitis B crónica

Buenas noticias desde Barcelona: un nuevo medicamento llamado bepirovirsen está dando resultados prometedores para curar la hepatitis B crónica. Este fármaco experimental logró que casi uno de cada cinco pacientes deje de tener el virus detectable por al menos seis meses, algo que con los tratamientos actuales es casi imposible. Más de 1.800 pacientes en 29 países participaron en estos estudios, y la esperanza es que pronto las autoridades de salud aprueben este avance que podría cambiar la vida de millones.

España y la esclerosis múltiple: un reto creciente

En España se diagnostican unos 2.000 casos nuevos de esclerosis múltiple cada año, una enfermedad que afecta principalmente a adultos jóvenes y que es más común en mujeres. La doctora Ana Belén Caminero explica que esta enfermedad autoinmune daña la protección de los nervios, causando síntomas variados y discapacidad. Aunque no hay una cura, detectar la enfermedad a tiempo es clave para frenar su avance. La buena noticia es que cada vez hay mejores herramientas para diagnosticarla antes y con más seguridad.