La naturaleza y la salud mental: baños de bosque contra el alzheimer
En El Bierzo están arrancando un programa bien chévere que mezcla naturaleza y salud, aplicando la técnica japonesa Shinrin-Yoku, o sea, baños de bosque, para personas con alzheimer o deterioro cognitivo inicial. Seis personas van a pasar por seis sesiones en seis semanas, y los expertos van a medir cómo les afecta el contacto con el verde. La idea es ver si la naturaleza puede ser una terapia complementaria para mejorar la calidad de vida y abrir camino a tratamientos menos farmacológicos.
Los mosquitos y su radar pa’ encontrarnos
¿Sabías que esos bichos molestos usan un combo de sentidos para ubicarnos? Detectan el CO2 que exhalamos, nos ven a varios metros y hasta sienten nuestro olor corporal, que depende hasta de si bebimos cerveza o fumamos cannabis. El cambio climático está haciendo que mosquitos tropicales invadan zonas templadas, aumentando el riesgo de enfermedades como malaria o dengue. Los científicos están buscando mejores repelentes y estrategias pa’ que no nos sigan picando y enfermando.
Cuida a los mayores: ojo con la polimedicación
Los especialistas en Madrid alertan que cuando los viejos toman muchos medicamentos al mismo tiempo, pueden aparecer mareos, caídas y problemas de memoria que se confunden con el envejecimiento normal. Lo que pasa es que las medicinas pueden interactuar y causar efectos secundarios. Por eso, hay que revisar siempre los tratamientos con el médico, evitar automedicarse y mantener todo bien controlado para que no se complique la salud.
Avances en tratamientos: obesidad y depresión con nuevas opciones
En la lucha contra la obesidad, dos nuevos fármacos orales, aleniglipron y elecoglipron, están pasando a fase III en ensayos clínicos. Estos prometen ser más cómodos que las inyecciones actuales y podrían bajar precios y mejorar la personalización. Por otro lado, un estudio en Barcelona encontró que la psicoterapia para la depresión genera cambios moleculares en la sangre, abriendo la puerta a tratamientos más precisos y personalizados en salud mental.
La migraña y su impacto real
La migraña no es un dolor de cabeza cualquiera, es una enfermedad que afecta a millones y que puede dejarte fuera de combate días enteros. Eva Ortega contó cómo perdió su boda por una crisis y cómo ahora, con tratamiento, puede planificar su vida. Esta enfermedad sigue estigmatizada y mal diagnosticada, pero los neurólogos insisten en que hay que escuchar más a los pacientes y visibilizar el problema para mejorar su calidad de vida.
Consejos del cardiólogo: sardinas pa’ un corazón fuerte
El cardiólogo Aurelio Rojas recomienda meter sardinas en la dieta dos veces por semana. Son una bomba de omega 3, vitamina D y proteínas que ayudan a bajar triglicéridos, fortalecer huesos y mejorar el cerebro sin subir la insulina. Además, las sardinas en lata son una opción saludable y con menos mercurio que el atún, así que no hay excusa para no darle cariño a tu cuerpo.
Ébola en alerta: más de mil contagios y primer caso en Francia
La cosa está dura en el Congo con más de mil casos de ébola y un primer contagio confirmado en Francia. La variante Bundibugyo está pegando fuerte, y la OMS admite que van detrás del virus. La violencia, la desconfianza y las prácticas tradicionales complican la contención. En Francia, el médico infectado está en aislamiento y bajo vigilancia, mientras el mundo sigue pendiente de esta amenaza.
Vacuna de la gripe: más que un resfriado prevenido
Un estudio español mostró que vacunarse contra la gripe no solo evita el virus, sino que baja en 12 puntos los ingresos en UCI por infartos graves y reduce el riesgo de embolias pulmonares. La gripe puede ser el empujón que desencadene un evento cardíaco serio, así que el que manda en España y los médicos recomiendan la vacuna como una estrategia clave para cuidar el corazón, especialmente si ya tienes problemas.
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