Alimentación y hábitos para frenar el deterioro cognitivo
<p¿Sabías que un batido especial puede ayudar a frenar el deterioro cognitivo leve? Así lo recomienda la Sociedad Española de Neurología, que apuesta por un alimento médico para evitar que ese bajón mental se convierta en demencia. Además, un estudio canadiense nos dice que mover el cuerpo al menos 150 minutos a la semana y dormir entre 7 y 8 horas puede bajar el riesgo de demencia en un 25%. Eso sí, ojo con dormir poco o demasiado, que también sube el riesgo. ¡Así que a cuidarse y a moverse, pana!
Microbioma, cáncer y memoria: lo que tu cuerpo recuerda
El cáncer colorrectal está pegando duro en jóvenes, y los expertos creen que el estilo de vida moderno y su impacto en el microbioma intestinal tienen mucho que ver. Por otro lado, la obesidad no solo deja huella en la báscula, sino que también marca las células inmunitarias por años, aumentando el riesgo de enfermedades aunque ya hayas bajado de peso. ¡El cuerpo no olvida, mi pana!
Vacunas y neurociencia: avances que nos ponen pilas
En Galicia están metiendo un refuerzo contra el meningococo B a los 12 años para proteger a los adolescentes, siendo los primeros en España en hacerlo. Mientras tanto, la OMS, Unicef y Gavi vacunaron a 18,3 millones de niños en África y Asia para recuperar el tiempo perdido por la pandemia. Y en Madrid, más de 150 neurólogos se juntaron para hablar de la esclerosis múltiple y cómo la innovación puede cambiar la vida de los pacientes. ¡La ciencia no para!
Videojuegos y psicología: ¿un aliado para el cerebro?
Si eres de los que sigue jugando videojuegos en la adultez, te cuento que eso podría estar dándole un plus a tu cerebro para que envejezca mejor. La psicología y la neurociencia sugieren que esta actividad estimula la memoria y la atención, ayudando a crear una reserva cognitiva que protege contra el deterioro. Así que, pana, no te sientas culpable por darle duro al joystick.
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