Proteínas y alimentación: ¿realmente son para todos?
Mi pana, últimamente se ve por todos lados eso de los alimentos altos en proteínas, pero ojo, no es que todos los productos con proteína extra sean la gran cosa. La doctora Eliana Reyes, que sabe del tema, dice que no siempre es saludable y que hay que revisar bien la etiqueta antes de lanzarse. Más vale consultar con un especialista antes de cambiar la dieta, porque no es lo mismo para todos, y uno puede terminar comiendo más azúcar o grasa sin darse cuenta.
Vacunas en la mira: polémica en USA y avances en gripe
En Estados Unidos, el gringo que más manda, Trump, firmó una orden para reducir las vacunas recomendadas a los niños, pero la vaina está llena de datos falsos y teorías sin pruebas. Esto ha puesto a las asociaciones médicas en alerta porque puede poner en riesgo la salud de los chamos y aumentar enfermedades como el sarampión. Por otro lado, la FDA aprobó la primera vacuna contra la gripe con tecnología de ARNm para los mayores de 50 años, un avance que promete ser más eficaz y que podría cambiar la forma de protegernos contra la influenza.
Ébola y salud global: alerta máxima en África
La OMS está preocupada porque el brote de ébola en la República Democrática del Congo podría ser el peor de la historia si no se controla rápido. Ya van más de 4.400 casos y más de 2.000 muertos, y la transmisión comunitaria complica todo. Los expertos piden más recursos, camas y personal para frenar esta tragedia que podría durar meses si no se actúa ya.
Subir escaleras: el ejercicio que salva vidas
¿Sabías que subir escaleras puede ser un salvavidas? Un estudio reciente dice que hacerlo todos los días baja un montón el riesgo de morir por enfermedades del corazón y alarga la vida. Solo con seis tramos diarios ya se nota la diferencia. Así que, pana, la próxima vez que veas las escaleras, no las ignores, que ese ejercicio sencillo puede hacer la diferencia para tu salud.