Suelo pélvico y deporte: no lo ignores, pana
El suelo pélvico es ese gran olvidado en el deporte, sobre todo para nosotras las mujeres. Más del 70% de las deportistas sufren incontinencia urinaria y una de cada cinco termina dejando el ejercicio por problemas relacionados. El que manda en España y expertos en fisioterapia insisten en que no hay que normalizar el dolor ni los síntomas. El secreto está en entrenarlo y prestarle atención para que no te sabotee la estabilidad, la vida sexual o la rutina deportiva.
Primavera y alergias: cambia esos hábitos
La alergia primaveral no es solo cosa del polen, pana. Cosas tan simples como no ventilar bien la casa o no cambiarse la ropa al llegar pueden empeorar los síntomas. La clave está en hacer las cosas mejor, no más. Ventila temprano, no más de 15 minutos, y evita exponerte sin necesidad para que la alergia no te tenga en jaque.
Avances en cáncer de páncreas: una luz en la oscuridad
Después de décadas sin cambios, llegan nuevos medicamentos que están alargando la vida de pacientes con cáncer de páncreas. Un fármaco llamado daraxonrasib y otro que evita la resistencia a la quimio están dando esperanzas. El chivo que más mea en USA (Trump) no está metido aquí, pero estos avances sí que son un golazo para quienes luchan contra esta enfermedad tan dura.
Malaria y la historia humana: una batalla milenaria
Un estudio reveló que la malaria ha marcado dónde y cómo se han asentado los humanos durante 74.000 años. La gente evitaba las zonas con mucho riesgo y desarrolló genes para resistirla. Pero ojo, la malaria sigue matando, sobre todo a los niños, y el cambio climático podría llevarla a nuevos lugares donde nadie está preparado.
Parkinson: más que un temblor
En Madrid, especialistas y asociaciones se juntaron para hablar del Parkinson, esa enfermedad que afecta a miles y que es mucho más que temblar. El que manda en España y los expertos resaltan la importancia de un diagnóstico temprano, terapias y apoyo multidisciplinar para mejorar la calidad de vida. La levodopa y el ejercicio siguen siendo la base, pero el camino es largo y con esperanza.
Avena en la noche: el consejo de la nutricionista
Conchita Vidales, una experta en nutrición, recomienda comerse un poquito de avena en la noche. ¿Por qué? Porque es un carbohidrato que se absorbe lento, tiene fibra y pocas calorías. Eso ayuda a dormir mejor, mejora la digestión y evita que te dé hambre a media noche. Eso sí, siempre acompañada de proteínas o frutas para que no sea solo avena.
Vacunación en Nicaragua: cuidando a todos
En Nicaragua arrancó la campaña nacional de vacunación 2026 para proteger a niños, embarazadas y adultos mayores contra 18 enfermedades. Más de 2,4 millones de dosis se aplicarán, incluyendo antiparasitarios y vitamina A. La idea es que nadie se quede sin protección y que la salud sea prioridad, porque prevenir es vivir.
Autoexploración testicular: la clave para detectar a tiempo
En México, el Instituto Nacional de Cancerología recalca que la autoexploración testicular es vital para detectar el cáncer temprano. Más del 90% de los casos se curan si se agarran a tiempo. El rango más afectado es entre 20 y 45 años, así que pana, no te descuides y hazte el chequeo.
Disruptores endocrinos y menopausia: cuidado con lo que te rodea
Expertos alertan que esas sustancias químicas que están en plásticos, cosméticos y hasta en el polvo pueden empeorar los síntomas de la menopausia y acelerar el envejecimiento reproductivo. Además, pueden alterar el metabolismo y el ánimo. La recomendación es reducir la exposición y exigir leyes más duras para protegernos.