Suplementos y cuidados para mujeres mayores de 40
Mi pana, si tienes más de 40 años, el cardiólogo Aurelio Rojas recomienda tres suplementos que no pueden faltar: magnesio, omega-3 y creatina. Eso sí, ojo, que estos no sustituyen una buena dieta ni ejercicio, pero ayudan a combatir la pérdida de masa muscular y el riesgo cardiovascular que se intensifica en la perimenopausia. Así que, más que echarle la culpa a la edad, es cuestión de cuidarse bien.
Genética y peso: ¿de dónde viene lo que llevamos?
Un estudio internacional reveló que la genética es la que manda en la relación del peso entre padres e hijos. Resulta que hasta un 94% de la similitud en el IMC entre papá e hijo se debe a los genes, más que a lo que la mamá come en el embarazo. Así que, aunque los futuros padres deben cuidar su peso, no es garantía de que sus hijos no tengan problemas con la obesidad. La genética juega su papel fuerte.
Vitamina C y protector solar: combo ganador
La vitamina C no es un protector solar, pero cuando la usas junto con uno, se arma un escudo total contra el daño solar. La vitamina C neutraliza los radicales libres, y combinada con vitamina E y un buen filtro UVA, multiplica la protección. Eso sí, no te confíes y siempre usa protector solar, porque la vitamina C sola no bloquea la radiación UV.
IA y cáncer: la tecnología que predice quién responde a la inmunoterapia
Un grupo en Harvard creó un modelo de inteligencia artificial llamado «Compass» que analiza genes para saber quién va a responder a la inmunoterapia contra el cáncer. Esto mejora la predicción en un 8,5% y abre la puerta a tratamientos más personalizados, evitando que los pacientes pierdan tiempo con terapias que no les funcionan.
Verano y enfermedades reumáticas: cuidado con el calor
El calorcito del verano puede ser un arma de doble filo para quienes tienen enfermedades reumáticas. Aunque para algunas condiciones el calor ayuda, para otras puede empeorar síntomas como inflamación y fatiga. Además, la exposición solar puede activar el sistema inmunitario y causar brotes. La clave está en planificar bien, no interrumpir tratamientos, usar protector solar y mantenerse hidratado.
Salamanca, referente en prevención del cáncer
En Castilla y León, Salamanca se pone las pilas con casi 16.000 mamografías y un montón de análisis genéticos para detectar cáncer temprano. Esto aumenta las chances de tratamiento y cura, gracias a programas bien organizados y unidades especializadas.
Vacuna oral contra el Ébola: un avance que facilita la lucha
Desde Madrid, el Hospital 12 de Octubre desarrolló una vacuna oral contra el Ébola que funciona igual de bien que la intramuscular en ratones. Lo mejor es que no necesita cadena de frío ni personal especializado para aplicarla, lo que puede cambiar el juego en países con brotes activos.
Alzhéimer: no es igual para hombres y mujeres
Un estudio en Barcelona encontró que el alzhéimer afecta distinto a hombres y mujeres. Las mujeres tienen más proteínas inflamatorias en sangre, lo que podría explicar por qué la enfermedad es más común en ellas. Esto abre la puerta a tratamientos más personalizados y con enfoque de género.
Ébola en Congo: alerta tras caso de ciudadano estadounidense
La cosa está caliente en Congo con un brote rápido de ébola. Un estadounidense que trabaja allá dio positivo, y las autoridades están en alerta para evitar más contagios. El virus que circula no tiene vacuna ni tratamiento aprobado, y la situación se complica por conflictos y falta de fondos.