Asi va la vaina

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  • Salud al día: consejos y avances para cuidar tu cuerpo y mente

    Osteoporosis: la dupla que salva huesos

    Pana, la osteoporosis no es juego. Los expertos de Semdor en España nos recuerdan que la clave está en combinar buena nutrición con ejercicio, especialmente entrenamiento de fuerza, para evitar fracturas que pueden dejarte fuera de combate. La doctora María Carmen Gallego García dice que muchas veces se llega tarde, cuando ya la autonomía se perdió por una fractura de cadera, que tiene una mortalidad alta. Por eso, si te duele o cambias movilidad tras una caída, ¡piensa que puede ser fractura hasta que te digan lo contrario! Además, el Tai Chi ayuda a reducir caídas hasta en un 30%, así que no está de más probar.

    Alimentos ultraprocesados y sus trampas para la mente

    ¿Sabías que comer mucho ultraprocesado puede subir el riesgo de demencia? Un estudio australiano dice que solo un 10% más de estos alimentos en tu dieta puede afectar tu memoria y atención. En EE.UU., más de la mitad de las calorías vienen de ahí, y los niños no se salvan. Carnes procesadas y refrescos azucarados también le meten duro al riesgo. La profesora Barbara Cardoso recomienda bajarle a esos productos para cuidar el coco y evitar problemas serios en el futuro.

    Detectar el Alzheimer con la voz: la tecnología al rescate

    En Alicante están desarrollando una app que analiza cómo hablas para detectar Alzheimer temprano. Usan inteligencia artificial para revisar tu tono, pausas y errores al hablar. Esto puede ayudar a diagnosticar antes y mejorar la calidad de vida, además de facilitar el acceso a personas que no pueden ir al médico seguido. ¡Una maravilla que mezcla ciencia y tecnología para cuidarnos!

    Regenerar el cerebro y cuidar la memoria

    Un estudio de la Universidad de Santiago de Compostela encontró una forma de reparar daños cerebrales en enfermedades degenerativas como el Alzheimer o Parkinson, enfocándose en la sustancia blanca del cerebro. Por otro lado, la soledad afecta la memoria inicial en los viejitos, pero no acelera el deterioro cognitivo. Eso sí, sentirse solo es un aviso para estar pilas y buscar apoyo social, porque el aislamiento sí puede hacer daño.

    Obesidad y nuevas esperanzas con moléculas naturales

    En Stanford descubrieron una molécula natural llamada BRP que podría ayudar a bajar el apetito sin los efectos secundarios molestos de medicamentos como Ozempic. Esta molécula actúa directo en el cerebro y en pruebas con ratones obesos ayudó a perder grasa sin tocar el músculo. Ya están preparando ensayos en humanos, así que pronto podríamos tener una opción más suave para controlar el peso.

    Magnesio: el mismo mineral, diferentes presentaciones

    El nutricionista Ismael Galancho nos aclara que el magnesio es uno solo, y las diferencias que ves en suplementos vienen del tipo de compuesto al que está unido, no del mineral en sí. Por ejemplo, el bisglicinato ayuda a relajarte por la glicina, no por el magnesio. Así que no te compliques buscando el «mejor magnesio», mejor busca uno de calidad y listo.

  • Lo que está sonando y pasando en Europa y más allá

    Eurovisión 2026: España y Eslovenia le dan la espalda al festival

    Mi pana, la vaina está que arde con Eurovisión 2026. España ya había dicho que no va ni a participar ni a pasar el festival por la tele, y ahora Eslovenia se suma a esa movida. La directora de RTV Eslovenia dijo clarito que en vez de Eurovisión van a poner una serie documental sobre Palestina. La razón principal es el debate por la presencia de Israel en el evento, y otros países como Países Bajos, Irlanda e Islandia también están pensando en bajarse del barco. Así que los que quieran ver Eurovisión tendrán que buscarlo en canales públicos de otros países. La audiencia y la venta de entradas están bajando, y esto pinta para que el festival pierda fuerza.

    Chismes y farándula: Rosalía, Tana Rivera, Roca Rey y más

    En las revistas del corazón no paran de sacar noticias fresquecitas. Rosalía está estrenando temporada en la serie ‘Euphoria’, mientras que Tana Rivera sigue en portada tras la cogida de su pareja, el torero Roca Rey, quien ya salió del hospital y se recupera en su finca La Consentida rodeado de su familia y su novia. El pana Roca Rey está agradecido y dice que la naturaleza le da paz y fuerza para seguir adelante. Por otro lado, la Princesa Leonor tiene planes de estudiar en Madrid, y Alaska soltó la bomba confesando que fue infiel una vez y que el perdón es complicado, aunque sigue firme con su esposo Mario Vaquerizo y su compañero musical Nacho Canut.

    Reality, royals y confesiones que dan de qué hablar

    En la novena gala de ‘Supervivientes 2026’ se viene la expulsión definitiva de uno entre Alba, Almudena o Toni, con juegos de liderazgo y localización que pondrán la cosa candela. Mientras tanto, los príncipes de Gales, Guillermo y Kate, celebraron 15 años de casados con una visita solidaria y un almuerzo en un hotel emblemático de Londres, mostrando que la monarquía también tiene su lado humano. Por su parte, Cayetano Martínez de Irujo contó cómo se enteró de la relación de su mamá, la Duquesa de Alba, con Alfonso Díez, una historia llena de risas y nervios, con la familia dividida pero al final con amor de por medio.

    Películas, periodistas y vidas familiares

    David Frankel, el director de ‘El diablo viste de Prada 2’, nos contó que esta secuela, que estrena ya, es justo lo que el mundo necesita: un poco de belleza y alegría en tiempos oscuros. El elenco original está de vuelta y la película mezcla glamour con temas profundos, perfecta para despejar la mente. En otro rollo, el periodista Aimar Bretos abrió su corazón hablando de su familia, con tres hermanos, uno adoptado en Etiopía, y su conexión con la cantante Amaia Romero. La vida familiar de los famosos también tiene su sazón, pana.

  • Corrupción, política y cambios en España: lo que debes saber

    Corrupción y líos en el Ministerio de Transportes

    Mi pana, la cosa está caliente en España con el caso Koldo. Víctor de Aldama, ese empresario que no se queda callado, y Koldo García, exasesor de Ábalos, están citados para declarar el 14 de mayo en la Audiencia Nacional. Aldama soltó que entregó entre 3,5 y 4 millones de euros a Ábalos y Koldo, y que hasta pagaba cosas personales de ellos. Además, contó que la esposa del que manda en España, Begoña Gómez, quería un complejo inmobiliario en Madrid, y que por eso tuvo que abandonar una oferta de 250 millones. Esto pinta a un culebrón de corrupción que involucra hasta supuesta financiación ilegal del PSOE.

    Obras y contratos que se enredan

    En Sevilla, la UTE encargada de ampliar el puente del Centenario pidió anular el contrato porque los cambios en el proyecto superan el límite legal y la obra se volvió un lío. El presupuesto subió de 86 a 136 millones y ya llevan más de dos años de retraso. La cosa está tan complicada que van a tener que sacar otra licitación y usar un contrato de emergencia para seguir.

    Jubilaciones, interinos y protestas

    Por otro lado, Interior y las policías están en una mesa técnica para que los agentes puedan jubilarse dignamente, reconociendo su trabajo como profesión de riesgo. Y hablando de trabajo, los juzgados españoles están obligando a que los interinos sean fijos, siguiendo la orden del chivo que más mea en USA (el gringo que más manda, Trump). Esto porque el Tribunal de Justicia de la UE dijo que la forma española de convertir interinos en indefinidos no fijos no es suficiente. Ya hay sentencias que están dando la razón a los trabajadores y obligando a readmitirlos.

    Movidas sociales y premios en España

    En Navarra, los médicos se lanzaron a la calle para exigir mejores condiciones laborales y salariales, porque están perdiendo personal y la calidad de la salud se está yendo pa’ abajo. Mientras tanto, en La Rioja, José Ignacio Gordo se llevó el tercer año seguido el Concurso de Pinchos con su creación ‘La Bella y la Bestia’. Y en Zaragoza, el ayuntamiento se llevó un premio nacional por apoyar al comercio local, que no es poco en estos tiempos.

    Política en Aragón: Vox sube el volumen

    Y para cerrar, en Aragón la derecha está que no cree en nadie. Vox volvió con fuerza al gobierno regional, agarrando tres consejerías y la vicepresidencia, después de duplicar sus escaños. El que manda en España debe estar mirando esto con atención, porque la oposición ya está criticando duro este pacto que llaman «el pacto de la vergüenza». Habrá que ver qué políticas meten, pero ya se habla de que van a poner la prioridad nacional bien clarita.