Frutas para la noche y cuidado con el ibuprofeno

El cardiólogo Aurelio Rojas nos tira el dato sobre qué frutas son las mejores para comer antes de dormir: las que tienen poco azúcar y mucho antioxidante, porque no es lo mismo comerte una fruta a la hora de acostarte que en otro momento. Eso sí, ojo con el ibuprofeno, que aunque es el chivo que usamos todos para el dolor, Rojas advierte que puede ser un peligro para el corazón si lo usas seguido o sin control. Así que mejor no te automediques y busca alternativas más seguras si tienes problemas de presión o corazón.

Detectando el párkinson a tiempo

En España, que es uno de los países con más casos de párkinson, los expertos están poniendo ojo en síntomas que no son el temblor, como la pérdida del olfato o cambios en la letra al escribir. Esto es clave para agarrar la enfermedad a tiempo y mejorar la calidad de vida. Además, recomiendan caminar y hacer ejercicios para frenar el avance, porque aunque no tiene cura, sí se puede manejar mejor.

Vacunas y avances en cáncer e inflamación

En España están trabajando en una vacuna personalizada para darle pelea al cáncer de hígado avanzado, que en ratones ha mostrado que puede fortalecer la inmunidad. Esto es un paso grande porque ahora mismo solo 1 de cada 3 o 4 pacientes responde a la inmunoterapia. Por otro lado, en Japón descubrieron que la glicirricina del regaliz puede ayudar a frenar la inflamación en la enfermedad de Crohn, lo que podría ser una esperanza para quienes no responden a los tratamientos actuales.

El café que te anima y la genética que nos cuenta historia

Un estudio irlandés reveló que tomar café, con o sin cafeína, no solo mejora el ánimo sino que también cambia la microbiota intestinal para bien, ayudando con la memoria y reduciendo la ansiedad. Y para los curiosos de la genética, Harvard mostró que hace 4.000 años se expandió en Europa el gen del cabello rojo, porque ayudaba a sintetizar mejor la vitamina D en lugares con poca luz solar. ¡La evolución sigue su juego!

Diabetes y diversidad cultural en España

La Sociedad Española de Diabetes creó un grupo para entender cómo las diferencias culturales afectan el manejo de esta enfermedad. En España hay mucha diversidad, y no es lo mismo tratar a todos igual que entender sus creencias y contexto para que el tratamiento funcione. Esto puede evitar complicaciones y mejorar la vida de millones, especialmente de la comunidad musulmana que es un porcentaje importante en el país.

Descubriendo células que hacen metástasis en cáncer de mama

En la Universidad Miguel Hernández encontraron dentro del tumor de mama las células que pueden formar metástasis. Esto abre la puerta para crear estrategias que eviten que estas células se activen y formen nuevos tumores, lo que podría cambiar el juego en la lucha contra el cáncer.